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NARM          ist          ein          neues Therapieverfahren,     das     -     wie der      Name      schon      verrät      - neueste          neurowissenschaft- liche            Erkenntnisse            zur Selbstregulierung      mit      einem b  e  z  i  e  h  u  n  g  s  d  y  n  a  m  i  s  c  h  e  n    Hintergrund         vereint.         Der Begründer   Dr.   Laurence   Heller   arbeitete   lange   als Trainer    für    Somatic    Experiencing,    bevor    er    sich entschloss,    ein    eigenes    Verfahren    zu    entwickeln, das   neben   des   Bottom-Up   Ansatzes   des   SE   auch den       Top-Down       Ansatz       benutzt       und       so Identifikationen auflösen zu können. Was macht NARM so einzigartig?   • NARM   vereint   den   Bottom-Up   Ansatz   des   SE und   der   Körpertherapie   mit   dem   Top-   Down Ansatz     der     Psychotherapie.     Mit     anderen Worten         vereint         es         Techniken         der Körpertherapie    und    der    Gesprächstherapie und bringt die beiden Richtungen zusammen. • NARM       ist       Ressourcenorientiert       anstatt symptomorientiert. • NARM         ist         autonomie-         und         selbst- regulierungsfördernd anstatt regressiv. • NARM    arbeitet    (wie    die    Gestalttherapie)    im Hier      und      Jetzt,      in      der      therapeutischen Beziehung,       auf       dem       Hintergrund       der relevanten         Entwicklungsperspektive         der Kindheit.   Mit   anderen   Worten   vereint   NARM die     gegenwartsbezogene     Arbeitsweise     der Gestalttherapie      mit      der      psychoanalytisch- entwicklungsorientierten Methode. • NARM    arbeitet    mit    zentralen    Konflikten    und Beziehungsthemen   (wie   die   Psychoanalytische Therapie). • NARM      basiert      auf      den      fundamentalen Erkenntnissen     von     Peter     Levine     über     die Regulation    des    Nervensystems.    Dabei    lernt der     Klient     sein     Nervensystem     selber     zu regulieren Theorie hinter NARM   NARM   hat   das   Rad   nicht   neu   erfunden,   sondern vereint          Aspekte          aus          den          folgenden Therapieschulen: • "Somatic      Experiencing"      (Bottom-Up-Ansatz, Somatische    Achtsamkeit,    Selbstregulierungs- techniken) • Psychoanalytische            Therapie            (Psycho- analytischen       Konfliktlehre,       Übertragungs- dynamik) • Körpertherapien    (Charaktertypen    von    Reich und Lowen) • Gestalttherapie   (Phänomenologie,   Arbeiten   im Hier und Jetzt) • Kognitive         Verhaltenstherapie         (kognitive Verzerrungen, Top-Down-Ansatz) • Affektive                               Neurowissenschaften (Polyvagaltheorie Porges) • Esoterische                Ansätze                (Vipassana Meditationstechnik, Eckhard Tolle u.a.). NARM in der Praxis • Es   handelt   sich   um   eine   feine   Arbeitsweise,   in der      die      Klientin      Richtung,      Tempo      und Vertiefungsgrad selbst bestimmt. • Achtsamkeit     spielt     eine     zentrale     Rolle     in NARM. • Selbstregulierung     wird     geübt     anhand     von Techniken   aus   "Somatic   Experiencing".   Indem der     Therapeut     die     visuell     wahrnehmbaren Veränderungen       in       Ihrem       Nervensytsem spiegelt, lernen Sie Ihre Reaktionen kennen. Grundannahmen in NARM • Die     Haltung     ist     eine     humanistische:     Die Bedürfnisse   der   Klientin   stehen   im   Zentrum. Der   Therapeut   will   nichts,   ausser   die   Klientin dabei      zu      unterstützen,      deren      Wünsche umzusetzen. • Starke     Ressourcenorientierung:     Ziel     ist     es, dass   der   Klient   den   Zugang   zu   seiner   eigenen Stärke       findet.       Dann       verschwinden       die Symptome   von   alleine.   Dies   ist   ein   zentraler Unterschied       zu       den       meisten       anderen Therapieverfahren,      die      darauf      hinzielen, Symptome zu beseitigen. • NARM    hingegen    fokussiert    auf    das    Positive, die Lebenskraft, die Energie. Begriffsklärung • Bottom-Up :    Von    unten    nach    oben,    oder    von der   (Körper-)Erfahrung   zum   Konzept.   Typische Vorgehensweise in Körpertherapien • Top-Down :    Von    oben    nach    unten,    oder    vom Kopf   in   den   Körper,   vom   Konzept   ausgehend. Bevorzugte                 Vorgehensweise                 in Psychotherapien,    wo    hauptsächlich    geredet wird. • Regressiver   Ansatz :   Der   Klient   wird   sozusagen wieder   zum   kleinen   Kind   von   damals,   um   so neue Erfahrungen machen zu können • Anti-regressiver   Ansatz    (wie   NARM):   Der   Klient behält       Kontrolle       und       Perspektive       des erwachsenen    Selbst,    und    blickt    aus    dieser sichereren Perspektive auf Vergangenes. • Polyvagaltheorie    von    Stephen    Porges:    Diese erforscht      den      Zusammenhang      zwischen Sozialverhalten und Nervensystem. • Entwicklungstrauma    (developmental    trauma): Leider   verwirrender   Begriff,   da   es   sich   nicht um    Trauma    im    herkömmlichen    Sinn    (einer PTBS)    handelt,    sondern    alle    in    der    Kindheit erlernten       Anpassungsmuster       umschliesst, egal   ob   pathologisch   oder   nicht.   Der   Begriff Entwicklungstrauma          ist          auch          keine anerkannte Diagnose. Fünf organisierende Entwicklungsthemen   Anhand    von    fünf    Bedürfnissen,    die    in    unserer frühen     Entwicklung     aufkommen,     können          wir unsere   definierenden   Lebensthemen   einordnen.   Je weniger      ein      Bedürfnis      in      unserer      Kindheit befriedigt    wurde,    umso    mehr    hält    es    uns    heute davon ab, voll in unserer Energie zu sein: Kontakt.   Wir   haben   das   Gefühl,   auf   diese   Welt   zu gehören.   Wir   sind   in   Kontakt   mit   unserem   Körper und   unseren   Gefühlen   und   sind   zu   durchgängigen Beziehungen zu anderen imstande. Einstimmung.   Wir   wissen,   was   wir   brauchen   und sind   in   der   Lage,   auf   andere   zuzugehen,   wenn   wir ihre   Fürsorge   brauchen.   Wir   können   uns   an   der reichen Fülle des Lebens erfreuen. Vertrauen.         Wir         haben         ein         inhärentes Selbstvertrauen    und    Zutrauen    zu    anderen.    Wir fühlen       uns       sicher       genug,       um       gesunde wechselseitige        Abhängigkeitsverhältnisse        mit anderen zu erlauben und uns auf sie zu verlassen. Autonomie.   Wir   können   Nein   sagen   und   anderen gegenüber   klare   Grenzen   setzen.   Wir   sagen,   was wir   denken,   ohne   dabei   von   Schuldgefühlen   oder Angst geplagt zu sein. Liebe und Sexualität Unser   Herz   ist   offen   und   unser   Nervensystem   im Gleichgewicht,    was    liebevolle    Beziehungen    und eine gesunde Sexualität unterstützt. In        dem        Umfang,        in        dem        diese        fünf Grundbedürfnisse   erfüllt   sind,   bleiben   wir   im   Fluss und   in   gutem   Kontakt   mit   uns   selbst.   Wir   haben das   Gefühl,   innerlich   im   Lot   zu   sein   und   erleben eine   gewisse   Ausdehnung.   In   dem   Masse,   wie   für diese       Grundbedürfnisse       nicht       gesorgt       ist, entwickeln    wir    bestimmte    Überlebensstrategien, um     den     fehlenden     Kontakt     und     die     gestörte Regulierung zu bewältigen. Links und Buchempfehlungen zu NARM • Laurence   Heller:   “Entwicklungstrauma   heilen” Buch bestellen • Laurence Hellers neuestes Buch “Befreiung von Scham und Schuld” Buch bestellen • Einführung   durch   den   Begründer   Dr.   Laurence Heller  (Englisch) • Youtube Kanal vom NARM Institut (Videos)